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以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
高岭镇
为什么会有人喜欢养乌龟当宠物?
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梭峪乡
我特别不明白,我们这边做j***a 的,为什么要用windows 做server?
为什么鱼缸老是起绿藻呢,有什么好办法不用整天擦鱼缸?
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白石镇
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为什么国内没有一个发布需求的***或网站呢?
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徐顶乡
系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
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